ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4

DUGA

1 :無記無記名:2018/07/15(日) 16:12:01.91 ID:FnnnHKGB.net
片手25kg 10repsで卒業!

前スレ
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1493132158/

2 :無記無記名:2018/07/15(日) 16:13:14.05 ID:FnnnHKGB

あげ

3 :無記無記名:2018/07/15(日) 17:26:19.37 ID:Bgoc1ewK

25kgスレは幾つも過疎って落ちてるだけ

4 :無記無記名:2018/07/15(日) 17:42:08.15 ID:qV7Zpdnj

25kgっていうのは棒も含めますか?プレートだけですか?

5 :無記無記名:2018/07/15(日) 19:46:32.83 ID:/pKUGE9i

>>1乙です

>>4
込み込みで

6 :無記無記名:2018/07/15(日) 21:09:28.28 ID:fTt5eZo/

前スレ最後の奴幼稚でダサすぎワロタ

7 :無記無記名:2018/07/15(日) 23:31:57.85 ID:mDCKkgyi

お前がくやしくて仕方ないのも分からんではないw

8 :無記無記名:2018/07/16(月) 04:46:02.16 ID:HDjnA9jo

本人簡単に炙り出されてて失笑
喚くしかできない低脳ガイジ

9 :無記無記名:2018/07/16(月) 05:50:16.79 ID:QML/6Gii

>>4
含めるよ

10 :無記無記名:2018/07/16(月) 15:49:42.02 ID:z+V++CVS

>>8
あの〜雑魚隊長。それ隊長が噛み付いてた本人ちゃいますよ。

11 :無記無記名:2018/07/16(月) 23:56:33.12 ID:qMbofOcu

>>10
という真正雑魚隊長

12 :無記無記名:2018/07/17(火) 01:05:45.32 ID:odrS+C9s

>>11
いつもワンパターンでわかりやすいねw
いい加減筋トレの話しようぜ。
今君は何キロ何セットでやってんのよ?

13 :無記無記名:2018/07/17(火) 02:21:29.93 ID:lk6+3sHw

凄まじいブーメランが突き刺さる瞬間を見てしまった
とっくに論破されてるのにいつまでやってるの?
身も心も貧弱とか終わってんな

14 :無記無記名:2018/07/17(火) 03:09:36.05 ID:RkauynV7

キミどっち側の立場かわかり辛いわ
ブーメランうんぬんから察すると12に対して皮肉ってるように取れるが
身も心も貧弱とか終わってんな、から察すると8と11に対してになるしな

19 :無記無記名:2018/07/17(火) 15:38:47.09 ID:ookEKUyi

16 :無記無記名:2018/07/17(火) 13:45:42.48 ID:RkauynV7

初レスだったんだけど妄想癖なの?

17 :無記無記名:2018/07/17(火) 14:37:14.72 ID:IxuLqMrj

18 :無記無記名:2018/07/17(火) 15:29:18.99 ID:HTNHFe/L

25kgとか重すぎてスタートポジションに持っていくのが辛いんだが???

15 :無記無記名:2018/07/17(火) 04:29:37.17 ID:It2mL9IC

完全にお前だろ
お前しかいないし馬鹿は

20 :無記無記名:2018/07/17(火) 16:20:17.74 ID:odrS+C9s

>>19
最後ダンベル投げてて草w
ぷぁーー……あーーーっ…..ドンッ‼‼

21 :無記無記名:2018/07/17(火) 18:07:20.96 ID:Q0JQRKhn

>>17
なるほどねえ

22 :無記無記名:2018/07/17(火) 20:00:44.06 ID:j8gB7Rlc

>>19
なるほど、勉強なるわ

23 :無記無記名:2018/07/18(水) 08:42:57.85 ID:XzlRqFSb

あんなに喚き散らしてた低インターバル君、>>17これに対して何も言わないの?

24 :無記無記名:2018/07/18(水) 16:41:29.78 ID:8wFDAhO2

頭悪そうだったし見ても理解できないでしょw

25 :無記無記名:2018/07/18(水) 20:35:05.36 ID:AERvh9Zs

>>17 >>23 >>24
お前らってほんと〜〜〜〜〜に経験不足&アタマ悪くて笑えるわ
「知らなかったんだろ!ドヤッ!!」ってwww

あのな、そういう研究報告くらい皆知ってるうえでやってるわけよw
「情強のつもりで情報一辺倒のビギナーちゃん」と
「知っていても現実的でないから敢えてやらないベテランさん」ってことなのよ
だから「まともなトレやってる人間で3分だの5分だのとってる奴はいないと思う」と言ってたわけw

「まともな」と言ってるのに、お前らのように他人と関わらない自宅で各部位1種目程度で終了のタコ初心者どもが絡んでくるのが意味不明、論外なのにw
お前らは何分でも好きに取ってればいいんだから勝手にやってればいいんだよw

26 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:05:48.21 ID:TEZQnd50

答えられてなくて草

27 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:10:41.08 ID:1aLJLHBn

読んでないけど凄い必死なのは伝わった

28 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:22:58.90 ID:mRbNUFlg

スルーできず必死に言い訳する時点で
同レベルなのは分かった

29 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:36:34.22 ID:btJNaxQ5

つーことで5分とりたい人はそれで。短くとりたい人はそれで。自由にやりましょう。

オレは2分くらいかな。せっかちなもんでw

30 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:59:17.19 ID:sH03zYt2

自分の場合は胸の日だけでも、ベンチプレス以外にデクライン、リバースグリップ、フライ、プルオーバー、フレンチプレス、プッシュアップ、ディップスをやる。
全てインターバル5分してたら時間かかり過ぎて集中力が切れる。無理w
インターバルは何分と言うよりカラダの状態に合わせる。人によって最適は違うから好きな様にやれよw

31 :無記無記名:2018/07/18(水) 22:41:35.99 ID:FmlM8VYd

>>28
本人かな
ブーメラン刺さってるけど

32 :無記無記名:2018/07/18(水) 22:43:27.90 ID:XdD8ns/a

>>17
これじゃないけど似たようなの見たことある
短いのはむしろ逆効果だって
昔は成長ホルモンがどうたらと言ってたけどそれも今となってはね

33 :無記無記名:2018/07/18(水) 23:24:54.00 ID:bhTBgS+D

>>31
と言ってる君にも刺さってるけど

35 :無記無記名:2018/07/19(木) 00:06:55.57 ID:7IftebhF

仕事見つけろよw

37 :無記無記名:2018/07/19(木) 01:55:52.38 ID:PfGWHoAi

このくらいの重量なら自宅でやってる人が多いんじゃないの
家にあるのにジムでやらんでもいいかとか

40 :無記無記名:2018/07/19(木) 06:22:25.20 ID:0MgOCBej

>>37
俺もジムではやらん
家で出来ないマシンやるわ

45 :無記無記名:2018/07/19(木) 21:17:01.37 ID:vNTd7F/p

>>44
155cm 75kg

48 :無記無記名:2018/07/19(木) 22:03:16.28 ID:lj8+9GfU

軽いのにすごい
うpの仕方は誰かが教えてくるから従うように

51 :無記無記名:2018/07/20(金) 12:30:03.97 ID:rTswXuw8

>>50
元々たくさん食べても太れない体質だから、無理矢理トレで肉付ける感じで5kg増やすのも大変だったよ。
油断するとすぐに体重減っちゃうんだよね。
以前は体重が40kg切らないように躍起になってたけど、今はBMI18.5が目標。

53 :無記無記名:2018/07/20(金) 17:16:06.63 ID:rTswXuw8

>>52
そもそもデブエットしてんだから何の制限もしてねーよ?
今現在の体を保つための必要カロリー(許容量)を超えて食べると自動的に下痢して排出されるんだよ。
デブとは根本的に体の作りが違うんだよ。

59 :無記無記名:2018/07/20(金) 19:07:30.48 ID:rTswXuw8

>>58
そんなことはとっくにやってる。
病院行って検査もして薬も出されて摂取カロリーもきちんと計算してそれでも太らないんだから。
世の中食ったら食っただけブクブク太れる人間だけじゃないんだよ。

71 :無記無記名:2018/08/23(木) 21:24:52.93 ID:qgHUDJ1A

22kg 8 5 5
18kg 7 6 5
だった、9月中には24kg出来たらいいな

81 :無記無記名:2018/09/09(日) 05:15:19.91 ID:o8MKV/ct

ここは静かだな。20kgのスレなんか連日賑わってるよ卒業生だらけで。

そんな俺もたまに見に行くけどww

122 :無記無記名:2018/10/10(水) 09:38:23.05 ID:7pH5uvvq

何から何まで滅茶苦茶

179 :無記無記名:2018/10/31(水) 10:08:00.46 ID:i4FIlRFC

20kgのスレにもダンベンって書いてるな

295 :無記無記名:2019/03/23(土) 18:39:33.45 ID:0oZQlgnG

おめでとう!
でも、もう30、35スレないと思うよ

353 :無記無記名:2019/04/30(火) 20:33:55.53 ID:PDWyEoeT

おかしいと思ったら無理せず様子を見るのが吉

475 :無記無記名:2019/07/13(土) 21:18:09.04 ID:iByuJ47H

>>474
うん、頑張ろうね!
身長いくつか知らないけど53kgは羨ましいな
自分もあと10kgあったら世界が変わるんだろうなと思うけど
43kgが壁らしいので当面は受け入れてやってくしかないわ

516 :無記無記名:2019/07/20(土) 08:11:50.21 ID:RcUsI8XZ

>>483
家トレで可変ダンベル使ってます。
左右均等で組まなければ、その重量で組めます。
親指側を重めに組むと私はバランスも問題ないです。

601 :無記無記名:2019/08/17(土) 18:39:08.59 ID:c4jU6O1X

違うよ

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